اگر شغل شما قالیبافی است، برای پیشگیری از بیماری های شغلی باید به فکر سلامت خود باشید. به عنوان مثال در طول روز چشم ها را به هر چهار طرف در جهت عقربه های ساعت و خلاف آن بچرخانید، از جایتان بلند شوید، کمی قدم بزنید و به مناظر دوردست نگاه کنید، چند مرتبه در روز عضلات سرشانه را به طرف بالا آورده و تا ۱۰ شماره بشمارید و سپس رها کنید، سر را در جهت عقربه های ساعت و سپس خلاف آن بچرخانید، نرمش مچ و کمر انجام دهید، در زمان استراحت پاهایتان را دراز و ماهیچه های پا را منقبض و سپس رها کنید و هنگام خواب شبانه زیر پاهایتان یک بالش قرار دهید، چرا که این کار از بروز واریس جلوگیری می کند.